ul. Kilińskiego 166, 42-202 Częstochowa

Jeśli po treningu próbnym zdecydujesz się na dowolny karnet, trening próbny będzie za DARMO

Nigdy nie akceptuj cudzych ograniczeń. Jeśli jest coś, co chcesz zrobić, nie ma żadnego powodu, dla którego to miałoby Ci się nie udać.

O nas

Fit-me to nowoczesne studio treningu EMS położone niedaleko centrum Częstochowy, zaprojektowane tak, byś w komfortowych warunkach, z wykorzystaniem najnowocześniejszego sprzętu i pod okiem wykwalifikowanego trenera osobistego osiągnął swoje cele.

W studio Fit-me najważniejsi są dla nas TY i TWOJE ZDROWIE. Prowadzenie treningu EMS to nasza pasja, którą mamy nadzieję, że Was zarazimy. Do każdego Klienta podchodzimy indywidualnie. Na początku najważniejsze będzie poznanie Ciebie oraz zrozumienie Twoich potrzeb i celów treningowych. Korzystając z tych informacji będziemy mogli każdy trening dopasować do Twoich możliwości. Twoje efekty będą monitorowane, aby upewnić się, że Twoja praca nie idzie na marne i jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia swojego sukcesu!

U nas jednego możesz być pewny. Niezależnie od tego, czy masz nadwagę, chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej, wzmocnić mięśnie, czy po prostu nadrobić zaległości na wakacje lub inne ważne wydarzenie w Twoim życiu, trening w studio Fit-me przyniesie Ci oczekiwane rezultaty.

O treningu EMS

Co to jest i jak go stosować?

O treningu EMS – co to jest i jak go stosować

Trening EMS to trening wspomagany elektrostymulacją ok. 450 mięśni naszego ciała, pobudzający do 150 skurczów w trakcie ćwiczeń. Przepływ impulsów elektrycznych pozwala na skrócenie wizyty na siłowni do 20 minut, a podczas doby treningowej możesz spalić aż do 1200 kcal! Z EMS korzystają m.in. pięściarze i piłkarze – elektrostymulacja przyspiesza regenerację mięśni, dzięki czemu organizm szybciej jest gotowy do ponownego wysiłku. Wykonując ćwiczenia z EMS dwa razy w tygodniu, efekty zobaczysz już po miesiącu.

Trening EMS – dla kogo?

Trening z elektrostymulacji rekomendowany jest dla wszystkich osób, niezależnie od wieku i zaawansowania. Ćwiczenia dostosowane są zarówno dla tych zaczynających przygodę z siłownią, jak i zawodowych sportowców. Przede wszystkim polecamy wszystkim, którzy do tej pory nie mieli czasu, by zadbać o kondycję fizyczną. Bezwzględnym przeciwwskazaniem do trenowania jest ciąża (nie ma potwierdzonych badań co do wpływu impulsów elektrycznych na płód), rozrusznik serca, miażdżyca, padaczka oraz cukrzyca.

Trening EMS w liczbach

0 %

95% trenujących przestało skarżyć się na ból pleców po 8 treningach

0 %

88% trenujących przestało skarżyć się na ból pleców po 8 treningach

0 %

97% trenujących kobiet zauważyło znaczną poprawę w wyglądzie skóry i zmniejszenie cellulitu po 8 treningach

0 %

98% trenujących zauważyło poprawę w wyglądzie sylwetki po 8 terningach

KOMPLEKSOWE WZMOCNIENIE PLECÓW

Badania wykazały efektywność tej formy treningu zarówno w zapobieganiu jak i leczeniu problemów już istniejących*:

88% badanym udało się znacznie zmniejszyć ból pleców. Częstotliwość i czas trwania bólu pleców zmniejszyły się aż o 80%.
Na początku badań, ponad 40% badanych skarżyło się na ciągły ból pleców. Liczba ta spadła do 9% po 6 tygodniach treningu.
Ból zniknął zupełnie u 44% pacjentów z dolegliwościami o charakterze przewlekłym.
Czas trwania typowego bólu pleców w życiu codziennym (podnoszenie dużych obciążeń, chodzenie, schylanie się, ciężka praca fizyczna, codzienne prace domowe, sport, prowadzenie pojazdów lub siedzenie przez długi czas) został zmniejszony o 30%.

Pozbądź się bólu pleców – zacznij od dziś!

Dlaczego warto nam zaufać?

Indywidualne podejście - trening personalny 1 na 1

Kameralna atmosfera w nowoczesnym studio

Nowoczesne metody treningowe

Nasi trenerzy:

Jestem absolwentem Uniwersytetu im. Jana Długosza w Częstochowie na kierunku wychowanie fizyczne. Od najmłodszych lat aktywność fizyczna odgrywała znaczącą rolę w moim życiu poprzez reprezentowanie szkoły w zawodach koszykówki, siatkówki czy biegach przełajowych. Podczas dotychczasowej edukacji uzyskałem tytuł trenera fitness oraz trenera tenisa ziemnego. Aktualnie współpracuje z zawodnikami PZT podczas mistrzostw, oraz sam uczestniczę w rozgrywkach tenisowych. Odbyłem liczne kursy i szkolenia dla trenerów tenisa ziemnego, gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej oraz pierwszej pomocy przedmedycznej. Dalszy rozwój, praca z klientami daje mi coraz większe doświadczenie oraz wiedzę z zakresu przygotowania do współzawodnictwa na poziomie międzynarodowym.

Jestem trenerem personalnym, wykwalifikowanym pod kształcenie kobiecej sylwetki. Mimo młodego wieku jestem związana ze sportem od małego, począwszy od pięcioboju nowoczesnego po sztuki walki w ostatnim czasie. Na drodze swojej edukacji uzyskałam także certyfikat konsultanta ds żywienia. Lubię podchodzić do klientów holistycznie, rozwiązując każdy problem. Zajęcia ze mną to nie tylko trening, ale rownież rozmowa o żywieniu, nauka zdrowych nawyków, a także praca nad glowa.

Jestem magistrem wychowania fizycznego, nauczycielem i wychowawcą w szkole podstawowej oraz w placówce Opiekuńczo-Wychowawczej. Ukończyłem studia podyplomowe z zakresu wiedzy o społeczeństwie, edukacji dla bezpieczeństwa, informatyki, pedagogiki specjalnej, oligofrenopedagogiki. Rozpocząłem też staż na nauczyciela mianowanego. Odbyłem liczne kursy i szkolenia dla trenerów piłki nożnej, instruktora pływania oraz kulturystyki. Jestem Wiceprezesem Stowarzyszenia Abecadło Sportu – sekcji zajmującej się treningami dla dzieci w wieku od 1 do 5 roku życia, nauką i doskonaleniem pływania u dzieci, młodzieży jak i dorosłych. Ponadto jestem też czynnym sędzią piłki nożnej w Podokręgu Częstochowa.

Cennik

Kupuj treningi w pakiecie i trenuj taniej!

Wybierz pakiet najbardziej dopasowany do swoich potrzeb. Każdy pakiety ma inny termin ważności, liczony od dnia zakupu.

49zł/osobę/trening*

*przy zakupie dowolnego pakietu BEZPŁATNY

konsultacja z trenerem
czas trwania treningu próbnego: 12 min
wypożyczenie stroju EMS – gratis

120zł/osobę/trening

analiza składu ciała
konsultacja z trenerem
brak zobowiązań
wypożyczenie stroju EMS – gratis

400zł/osobę/4 treningi

(100zł/trening)

Ważność pakietu: 30 dni*

wypożyczenie stroju EMS – gratis

Dla osób początkujących chcących się pozbyć cellulitu

720zł/ osobę / 8 treningów

(90,00zł/trening)

Ważność pakietu: 6 tygodni*

wypożyczenie stroju EMS – gratis

Dla osób średnio-zaawansowanych i aktywnych fizycznie

1020zł/ osobę / 12 treningów

(85,00zł/trening)

Ważność pakietu: 8 tygodni*

wypożyczenie stroju EMS – gratis

Dla osób zaawansowanych oraz sportowców

* Okres,w którym karnet musi zostać wykorzystany. Okres trwania karnetu rozpoczyna się w dniu zakupu karnetu. Niewykorzystane treningi nie stanowią podstawy do zwrotów pieniężnych ani przedłużenia ważności karnetu.

Oferta dla firm

*Cena z pakietu jest ustalana indywidualnie w zależności od ilości osób

Zapraszamy do współpracy firmy, którym zależy na lepszym samopoczuciu swoich pracowników jak i na zwiększonej ilości ich energii, co przełoży się na większą efektywność pracy.

Jeżeli Twoja firma chce bardziej zmotywować pracowników do działania to skontaktuj się z nami.

Dlaczego warto skorzystać z oferty dla firm?

Zadbaj o pracownika, a on z pewnością zadba o swoich klientów

Siedzący tryb życia to ogromne zagrożenie dla naszego zdrowia i samopoczucia, jednak jest rzeczywistością dla wielu osób zatrudnionych w korporacjach czy mniejszych przedsiębiorstwach. Nie każdy jednak może sobie pozwolić na regularne zajęcia sportowe kilka razy w tygodniu, nawet posiadając bezpłatny wstęp na siłownię w ramach benefitów. Odpowiedzią na te problemy jest nasza nowa usługa: EMS dla pracodawcy.

Nasza oferta zajęć przeznaczona jest dla nowoczesnych firm, które chciałyby dać możliwość rozwoju wszystkim zatrudnionym osobom. Benefity pracownicze to obecnie norma dla większości korporacji: w ramach świadczeń możecie jednak zaproponować coś nietypowego!

Korzystając z oferowanych przez firmę pozapłacowych benefitów, wiele osób decyduje się na zakup karnetu sportowego, aby móc odstresować się po męczącym dniu, wzmocnić ciało i zrzucić nadprogramowe kilogramy. Trening EMS zapewnia dokładnie takie same efekty, tylko w krótszym czasie i mniejszym nakładem wysiłku. To dlatego trening EMS cieszy się taką popularnością, i to nie tylko wśród sportowców! W ramach zajęć zapewniamy indywidualną opiekę trenera personalnego, który ułoży plan działania dla każdego uczestnika, biorąc pod uwagę jego potrzeby i możliwości. Wytłumaczy też działanie urządzenia EMS i odpowie na wszelkie pytania.

Zajęcia sportowe dla pracowników są zbawienne nie tylko dla zdrowia – sprzyjają integracji, wyzwalają mnóstwo pozytywnej energii i pomagają zacieśniać więzi w zespole.

Bądź świadomym liderem i zaoferuj swoim kolegom benefity na miarę XXI wieku!