Fit-me

Trening metodą EMS

ul. Kilińskiego 166, 42-202 Częstochowa

Fit-me EMS Trening Studio

NIE JESTEŚ PEWNY CZY TRENING EMS JEST DLA CIEBIE? Zanim zdecydujesz się na karnet przyjdź na trening próbny i poczuj na własnym ciele różnicę!

Umów się na trening próbny!

Jeśli po treningu próbnym zdecydujesz się na dowolny karnet, trening próbny będzie za DARMO

Nigdy nie akceptuj cudzych ograniczeń. Jeśli jest coś, co chcesz zrobić, nie ma żadnego powodu, dla którego to miałoby Ci się nie udać.

O nas

Fit-me to nowoczesne studio treningu EMS położone niedaleko centrum Częstochowy, zaprojektowane tak, byś w komfortowych warunkach, z wykorzystaniem najnowocześniejszego sprzętu i pod okiem wykwalifikowanego trenera osobistego osiągnął swoje cele.

W studio Fit-me najważniejsi są dla nas TY i TWOJE ZDROWIE. Prowadzenie treningu EMS to nasza pasja, którą mamy nadzieję, że Was zarazimy. Do każdego Klienta podchodzimy indywidualnie. Na początku najważniejsze będzie poznanie Ciebie oraz zrozumienie Twoich potrzeb i celów treningowych. Korzystając z tych informacji będziemy mogli każdy trening dopasować do Twoich możliwości. Twoje efekty będą monitorowane, aby upewnić się, że Twoja praca nie idzie na marne i jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia swojego sukcesu!

 

U nas jednego możesz być pewny. Niezależnie od tego, czy masz nadwagę, chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej, wzmocnić mięśnie, czy po prostu nadrobić zaległości na wakacje lub inne ważne wydarzenie w Twoim życiu, trening w studio Fit-me przyniesie Ci oczekiwane rezultaty.

 

 

O treningu EMS

Co to jest i jak go stosować?

Trening EMS to trening wspomagany elektrostymulacją ok. 450 mięśni naszego ciała, pobudzający do 150 skurczów w trakcie ćwiczeń. Przepływ impulsów elektrycznych pozwala na skrócenie wizyty na siłowni do 20 minut,  a podczas doby treningowej możesz spalić aż do 1200 kcal! Z EMS korzystają m.in. pięściarze i piłkarze – elektrostymulacja przyspiesza regenerację mięśni, dzięki czemu organizm szybciej jest gotowy do ponownego wysiłku. Wykonując ćwiczenia z EMS dwa razy w tygodniu, efekty zobaczysz już po miesiącu.

Trening EMS - dla kogo?

Trening z elektrostymulacji rekomendowany jest dla wszystkich osób, niezależnie od wieku i zaawansowania. Ćwiczenia dostosowane są zarówno dla tych zaczynających przygodę z siłownią, jak i zawodowych sportowców. Przede wszystkim polecamy wszystkim, którzy do tej pory nie mieli czasu, by zadbać o kondycję fizyczną. Bezwzględnym przeciwwskazaniem do trenowania jest ciąża (nie ma potwierdzonych badań co do wpływu impulsów elektrycznych na płód), rozrusznik serca, miażdżyca, padaczka oraz cukrzyca.

ZALETY TRENINGU EMS

Odchudzanie

Skuteczna aktywacja rzadko ćwiczonych tzw mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa

Siła i masa mięśni

Zamień tkankę tłuszczową w zdrową masę mięśni. Twoja sylwetka zostanie tylko delikatnie podrzeźbiona, nie obawiaj się przyrostów mięśniowych

Oszczędność czasu

Jedna sesja trwająca 20 -25 min zastępuje 3-godzinny trening na siłowni. Wyraźne efekty widoczne są już po około 6 treningach (ćwicząc 2x w tygodniu)

Ulga dla stawów i kręgosłupa

Poprzez skuteczną aktywację rzadko ćwiczonych tzw. mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa, łagodzi dolegliwości związane z tą częścią ciała

Trening EMS w liczbach

95% trenujących przestało skarżyć się na ból pleców po 8 treningach
0 %
88% trenujących odczuwa znaczną poprawę kondycji po 8 treningach
0 %
97% trenujących kobiet zauważyło znaczną poprawę w wyglądzie skóry i zmniejszenie cellulitu po 8 treningach
0 %
98% trenujących zauważyło poprawę w wyglądzie sylwetki po 8 terningach
0 %
 

KOMPLEKSOWE WZMOCNIENIE PLECÓW

Badania wykazały efektywność tej formy treningu zarówno w zapobieganiu jak i leczeniu problemów już istniejących*:

  • 88% badanym udało się znacznie zmniejszyć ból pleców. Częstotliwość i czas trwania bólu pleców zmniejszyły się aż o 80%.
  • Na początku badań, ponad 40% badanych skarżyło się na ciągły ból pleców. Liczba ta spadła do 9% po 6 tygodniach treningu.
  • Ból zniknął zupełnie u 44% pacjentów z dolegliwościami o charakterze przewlekłym.
  • Czas trwania typowego bólu pleców w życiu codziennym (podnoszenie dużych obciążeń, chodzenie, schylanie się, ciężka praca fizyczna, codzienne prace domowe, sport, prowadzenie pojazdów lub siedzenie przez długi czas) został zmniejszony o 30%.

Pozbądź się bólu pleców – zacznij od dziś! 

Dlaczego warto nam zaufać?

Indywidualne podejście - trening personalny 1 na 1

Kameralna atmosfera w nowoczesnym studio

Nowoczesne metody treningowe

.

Nasi trenerzy:

Adam Banaśkiewicz

trener personalny

Jestem absolwentem Uniwersytetu im. Jana Długosza w Częstochowie na kierunku wychowanie fizyczne. Od najmłodszych lat aktywność fizyczna odgrywała znaczącą rolę w moim życiu poprzez reprezentowanie szkoły w zawodach koszykówki, siatkówki czy biegach przełajowych. Podczas dotychczasowej edukacji uzyskałem tytuł trenera fitness oraz trenera tenisa ziemnego. Aktualnie współpracuje z zawodnikami PZT podczas mistrzostw, oraz sam uczestniczę w rozgrywkach tenisowych. Odbyłem liczne kursy i szkolenia dla trenerów tenisa ziemnego, gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej oraz pierwszej pomocy przedmedycznej. Dalszy rozwój, praca z klientami daje mi coraz większe doświadczenie oraz satysfakcję.

Damian Anzorge

trener personalny

Jestem magistrem wychowania fizycznego, nauczycielem i wychowawcą w szkole podstawowej oraz w placówce Opiekuńczo-Wychowawczej. Ukończyłem studia podyplomowe z zakresu wiedzy o społeczeństwie, edukacji dla bezpieczeństwa, informatyki, pedagogiki specjalnej, oligofrenopedagogiki. Rozpocząłem też staż na nauczyciela mianowanego. Odbyłem liczne kursy i szkolenia dla trenerów piłki nożnej, instruktora pływania oraz kulturystyki. Jestem Wiceprezesem Stowarzyszenia Abecadło Sportu – sekcji zajmującej się treningami dla dzieci w wieku od 1 do 5 roku życia, nauką i doskonaleniem pływania u dzieci, młodzieży jak i dorosłych. Ponadto jestem też czynnym sędzią piłki nożnej w Podokręgu Częstochowa.

 

Promocje

Szukajcie aktualnych promocji także na naszych mediach społecznościowych!

Poleć nas swojemu znajomemu i zaproś na trening próbny.

  • za każde skuteczne polecenie (zakupiony karnet) zarówno Ty jak i Twój znajomy (który nie był u nas nigdy lub w ciągu ostatnich 6 miesięcy), przy zakupie karnetu dostaniesz od nas 25% zniżki!
  • maksymalnie możesz otrzymać nawet 50 % zniżki na karnet, jeśli polecisz nas dwóm swoim znajomym, którzy zdecydują się na treningi EMS w Fit-me.

Wystarczy, że Twój znajomy przy zakupie karnetu poda Twoje imię i nazwisko.

Promocja dla stałych Klientów​

Fajnie, że z nami jesteście!

Dziękujemy Wam za nieustanne zaufanie i oddanie, które wykazujecie nam wybierając nasze studio. Wielką przyjemność sprawia nam być częścią Waszej drogi do zdrowia, kondycji i osiągania wymarzonej sylwetki.

Jeśli jesteś z nami nieprzerwanie przez co najmniej 2 miesiące, przy zakupie kolejnego pakietu SILVER lub GOLD otrzymacie od nas jeden darmowy trening!

Cennik

Kupuj treningi w pakiecie i trenuj taniej! 

Wybierz pakiet najbardziej dopasowany do swoich potrzeb. Każdy pakiet ma inny termin ważności, liczony od dnia zakupu. 

 

Trening wprowadzający

49zł/osobę/trening*

*przy zakupie dowolnego pakietu BEZPŁATNY

  • konsultacja z trenerem
  • czas trwania treningu próbnego: 12 min
  • wypożyczenie stroju EMS – gratis
ZAMÓW
Pojedynczy trening

120zł/osobę/trening

  • analiza składu ciała
  • konsultacja z trenerem
  • brak zobowiązań
  • wypożyczenie stroju EMS – gratis
 
ZAMÓW
Pakiet podstawowy

400zł/osobę/4 treningi

(100zł/trening)

Ważność pakietu: 30 dni*

wypożyczenie stroju EMS – gratis

Dla osób początkujących chcących się pozbyć cellulitu

ZAMÓW
Pakiet silver

720zł/ osobę / 8 treningów

(90,00zł/trening)

 

Ważność pakietu: 6 tygodni*

wypożyczenie stroju EMS – gratis

Dla osób średnio-zaawansowanych i aktywnych fizycznie

ZAMÓW
Pakiet gold

1020zł/ osobę / 12 treningów

(85,00zł/trening)


Ważność pakietu: 8 tygodni*

wypożyczenie stroju EMS – gratis

Dla osób zaawansowanych oraz sportowców

ZAMÓW

* Okres,w którym karnet musi zostać wykorzystany. Okres trwania karnetu rozpoczyna się w dniu zakupu karnetu. Niewykorzystane treningi nie stanowią podstawy do zwrotów pieniężnych ani przedłużenia ważności karnetu.

Oferta dla firm

*Cena z pakietu jest ustalana indywidualnie w zależności od ilości osób.

Zapraszamy do współpracy firmy, którym zależy na lepszym samopoczuciu swoich pracowników jak i na zwiększonej ilości ich energii, co przełoży się na większą efektywność pracy. Jeżeli Twoja firma chce bardziej zmotywować pracowników do działania to skontaktuj się z nami.

Dlaczego warto skorzystać z oferty dla firm?​

Zadbaj o pracownika, a on z pewnością zadba o swoich klientów
Wzrost ogólnej siły (w ciągu 6 tygodni)
30%
Wzrost siły mięśni brzucha po 6 tygodniach
67%
Pozytywne efekty kształtowania sylwetki (po 6 tygodniach treningu)
87%

Siedzący tryb życia to ogromne zagrożenie dla naszego zdrowia i samopoczucia, jednak jest rzeczywistością dla wielu osób zatrudnionych w korporacjach czy mniejszych przedsiębiorstwach. Nie każdy jednak może sobie pozwolić na regularne zajęcia sportowe kilka razy w tygodniu, nawet posiadając bezpłatny wstęp na siłownię w ramach benefitów. Odpowiedzią na te problemy jest nasza nowa usługa: EMS dla pracodawcy.

Nasza oferta zajęć przeznaczona jest dla nowoczesnych firm, które chciałyby dać możliwość rozwoju wszystkim zatrudnionym osobom. Benefity pracownicze to obecnie norma dla większości korporacji: w ramach świadczeń możecie jednak zaproponować coś nietypowego!

Korzystając z oferowanych przez firmę pozapłacowych benefitów, wiele osób decyduje się na zakup karnetu sportowego, aby móc odstresować się po męczącym dniu, wzmocnić ciało i zrzucić nadprogramowe kilogramy. Trening EMS zapewnia dokładnie takie same efekty, tylko w krótszym czasie i mniejszym nakładem wysiłku. To dlatego trening EMS cieszy się taką popularnością, i to nie tylko wśród sportowców! W ramach zajęć zapewniamy indywidualną opiekę trenera personalnego, który ułoży plan działania dla każdego uczestnika, biorąc pod uwagę jego potrzeby i możliwości. Wytłumaczy też działanie urządzenia EMS i odpowie na wszelkie pytania.

Zajęcia sportowe dla pracowników są zbawienne nie tylko dla zdrowia – sprzyjają integracji, wyzwalają mnóstwo pozytywnej energii i pomagają zacieśniać więzi w zespole.

Bądź świadomym liderem i zaoferuj swoim kolegom benefity na miarę XXI wieku!

Trening ems daje niesamowite efekty
Oferta dla Ciebie i Twojej firmy

Zadbaj o formę i samopoczucie w większej grupie

Opinie o nas!

Screenshot_2024-04-10-10-07-37-115_com.android.chrome-edit
Screenshot_2024-04-10-10-08-37-338_com.android.chrome-edit
Screenshot_2024-04-10-10-15-24-105_com.android.chrome-edit
Screenshot_2024-04-10-10-15-45-771_com.android.chrome-edit
Screenshot_2024-04-10-10-16-09-638_com.android.chrome-edit
Screenshot_2024-04-10-10-16-32-998_com.android.chrome-edit
Screenshot_2024-04-10-10-08-05-884_com.android.chrome-edit

Galeria

Poznaj nasze studio

Kontakt

Telefon:

514 109 100

Adres:

ul. Kilińskiego 166, 42-202 Częstochowa
Alfamedica, lok. nr 9

Śledź nas na Facebooku:

Facebook

Umów się na trening!

Godziny treningów ustala się indywidualnie

To pole jest obowiązkowe

Pomoc i wskazówki

Ponieważ wpływa na wzmocnienie mięśni, w tym bardzo ważnych mięśni głębokich, które w głównej mierze odpowiadają za prawidłowa postawę ciała oraz stabilizację sylwetki.

Buty i uśmiech! My zapewniamy specjalny strój do treningu.

W żadnym wypadku. Natężenie impulsu jest ustawiane indywidualnie i nie powoduje nieprzyjemnych odczuć. Nasz certyfikowany trener dba o odpowiedni przepływ impulsu do mięśni.

Każdy trening odbywa się pod opieka odpowiednio wykwalifikowanego trenera, który pomaga wykonać go właściwie. Zachowana jest dbałość o odpowiednie ustawienie podczas każdego ćwiczenia. Elektrostymulacja sprawia dodatkowo, że trening w naszym studiu jest wyjątkowo intensywny i co najważniejsze efektywny.

We współczesnych czasach, to ból pleców jest najczęstszą dolegliwością występującą wśród nas. Poprawnie wykonany trening za pomocą metody EMS może pomóc w zmniejszeniu obciążenia kręgosłupa, aktywując mięśnie grzbietu, co przyczynia się do zmniejszenia bólu pleców lub jego całkowitej eliminacji.

Treningu EMS nie mogą wykonywać osoby, które mają wszczepiony rozrusznik serca, cierpią na schorzenia serca, mają wysokie ciśnienie krwi, chorują na epilepsję, są w ciąży, mają stany zapalne lub chorobę nowotworową. Dodatkowo, osoby z zaburzeniami krążenia, gorączką, ostrymi infekcjami bakteryjnymi lub wirusowymi, przepukliną pachwinową lub przepukliną ściany jamy brzusznej, również nie powinny korzystać z tego typu treningu. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, zalecamy konsultację ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą. Przed rozpoczęciem treningów, nasz trener personalny przeprowadzi z Tobą szczegółowy wywiad dotyczący Twojego stanu zdrowia, ewentualnych kontuzji oraz przeprowadzi analizę Twojego składu ciała. Wszystko to po to, aby zapewnić Ci maksymalne bezpieczeństwo i komfort podczas treningów EMS.

Czas, w jakim można oczekiwać zauważalnych rezultatów treningów EMS, może być różny w zależności od wielu czynników, takich jak indywidualne cechy organizmu, częstotliwość treningów, intensywność sesji oraz konsekwencja w przestrzeganiu diety i stylu życia. Jednakże wielu naszych klientów zauważa pierwsze pozytywne zmiany po zaledwie kilku tygodniach regularnych treningów EMS. Należy pamiętać, że każdy organizm reaguje inaczej, dlatego rezultaty mogą się różnić w zależności od osoby.

Przewiń na górę